Yoga

Yoga - ein grosser Begriff. Ich versuche ihn herunter zu brechen in Bewegung die Körper, Geist und Seele gut tut. Wir kombinieren Positionen und Bewegungen aus dem Yoga, mit Atemübungen, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Entspannungstechniken. Über den Körper den Geist entspannen, Bewegungen bewusst wahrnehmen und Anspannungen loslassen. 

Yoga für Alle

Neugierig? Alter Hase? Du suchst eine Yogastunde, die ein Ziel hat? Wir fokussieren uns auf ein Thema, eine Körperregion und bauen die Übungen gezielt auf.

Dienstags 8:30 -9:30 Uhr

Physyoga

Physiotherapie meets Asanas. Diese Stunde ist für alle gedacht, die eine Einschränkung, Verletzung oder einfach eine Geschichte haben, die sie zögern lässt Yoga zu machen. In kleiner Gruppe analysieren wir  diese Problemzonen, bauen Belastbarkeit auf,  passen Positionen individuell an und arbeiten an den Einschränkungen. 

Dienstags 9:45 - 10:45 Uhr

Mindful morning

Der frühe Vogel fängt tatsächlich den Wurm. Wer Lust hat wirklich etwas zu verändern, nachhaltig, konsequent, der sollte es mit Bewegung und Reflexion am Morgen versuchen.  In diesem Kurs starten wir gemeinsam achtsam in den Tag.  Bewegung, Atemübungen und Fokus stehen hier im Vordergrund.  Morgenmuffel-ade... 

Donnerstags 6:30 - 7:30 Uhr

Calm down

Entschleunigung, relaxen, runterfahren. Entspannt ins wohlverdiente Wochenende. Yoga und gezielte Entspannung des Nervensystems stehen im Vordergrund, hier ist weniger mehr. Die Postionen sind entspannend, helfen Gedanken los zu lassen,  durchatmen und regenerieren ist das Ziel.

Freitags 17:30 - 18:30 Uhr

Anmeldungen und Fragen unter:

 

anja.egenlauf@corpus-sanus.ch

 0798825090

 

 

Einzeleintritt  Yoga 30 CHF

10er Abo Yoga 280 CHF für 12 Monate gültig 

Privatlektion Yoga 120 CHF

 

Zu Gruppenangeboten für geschlossene Gesellschaften wie Geburtstage, Junggesellen:innenabschiede oder zum Thema betriebliches Gesundheitswesen kontaktieren sie mich gerne.

 

Abmeldungen 24 Stunden vor dem Kursbeginn werden nicht verrechnet.

Kurszeiten

Ab Januar 2025

 

Dienstags ab 07.01.2025 

8:30-9:30 Uhr - Yoga für Alle

9:45-10:45 Uhr - Physyoga

 

Donnerstags ab 09.01.2025

6:30-7:30 Uhr - Mindful morning

 

Freitags ab 10.01.2025

17:30-18:30 Uhr - Calm down

 

Kursraum in der Praxis roots