Yoga
Yoga - ein grosser Begriff. Ich versuche ihn herunter zu brechen in Bewegung die Körper, Geist und Seele gut tut. Wir kombinieren Positionen und Bewegungen aus dem Yoga, mit Atemübungen, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Entspannungstechniken. Über den Körper den Geist entspannen, Bewegungen bewusst wahrnehmen und Anspannungen loslassen.
Physyoga
Physiotherapie meets Asanas. Diese Stunde ist für alle gedacht, die eine Einschränkung, Verletzung oder einfach eine Geschichte haben, die sie zögern lässt Yoga zu machen. In kleiner Gruppe analysieren wir diese Problemzonen, bauen Belastbarkeit auf, passen Positionen individuell an und arbeiten an den Einschränkungen.
Dienstags 9:45 - 10:45 Uhr
Calm down
Entschleunigung, relaxen, runterfahren. Entspannt ins wohlverdiente Wochenende. Yoga und gezielte Entspannung des Nervensystems stehen im Vordergrund, hier ist weniger mehr. Die Postionen sind entspannend, helfen Gedanken los zu lassen, durchatmen und regenerieren ist das Ziel.
Freitags 17:30 - 18:30 Uhr
Informationen
Stundenplan, Abokauf und Kursanmeldungen direkt über SportsNow
https://www.sportsnow.ch/go/corpus-sanus-yoga/classes?locale=de
oder über:
anja.egenlauf@corpus-sanus.ch
0798825090
Einzeleintritt Yoga 30 CHF
10er Abo Yoga 280 CHF für 12 Monate gültig
Privatlektion Yoga 120 CHF
Zu Gruppenangeboten für geschlossene Gesellschaften wie Geburtstage, Junggesellen:innenabschiede oder zum Thema betriebliches Gesundheitswesen kontaktieren sie mich gerne.
Abmeldungen 24 Stunden vor dem Kursbeginn werden nicht verrechnet.
Kurszeiten
Dienstags ab 07.01.2025
9:00-10:00 Uhr - Physyoga in der Centralstrasse 18
Freitags ab 10.01.2025
17:30-18:30 Uhr - Calm down in der Altstadtgasse 3